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Resiliencia, una actitud revolucionaria

Resiliencia, dice la RAE, es la "capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos". A esta definición yo le añadiría la capacidad de crecer ante dicha adversidad y salir fortalecido de ella. De hecho, es la adversidad la que a la mayoría de personas nos… Sigue leyendo Resiliencia, una actitud revolucionaria

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¡Siempre me pasa lo mismo!

¿Siempre te pasa lo mismo? ¿Y qué es lo mismo? Te echan del trabajo; ganes lo que ganes, no llegas a fin de mes; algún vecino te hace la vida imposible; tu novia te engaña con tu mejor amigo; una persona en la que confías plenamente, te miente; cada vez que llegan vacaciones te pones… Sigue leyendo ¡Siempre me pasa lo mismo!

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La felicidad no se alcanza, se des-cubre

Uno de los anhelos más grandes que tenemos las personas es la felicidad. ¡Lógico! Sin embargo, lo más habitual es cruzarnos con personas ancladas mas bien en la insatisfacción. En el mejor de los casos te cuentan que la felicidad son momentos. ¿Te suena?Pero ¿eso es la felicidad? ¿Qué sentido tiene desear algo insostenible en… Sigue leyendo La felicidad no se alcanza, se des-cubre

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Mirada sistémica: un viaje por la historia familiar

Uno de los enfoques principales de mi trabajo es el enfoque sistémico. Para que entiendas bien en que se basa este enfoque debo explicarte primero qué es un sistema. Un sistema es, según la RAE, un "conjunto de cosas que relacionadas entre sí ordenadamente contribuyen a determinado objeto". Esta relación entre cosas es parte de nuestra propia naturaleza.… Sigue leyendo Mirada sistémica: un viaje por la historia familiar

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¿Qué es la Escritura Terapéutica?

La escritura terapéutica es una herramienta de gran valor para desahogar el dolor, identificar las emociones, mirar las circunstancias desde otro prisma y elaborar los duelos. Es una manera segura de conectar con nuestra emocionalidad y mundo interno y permite todo el simbolismo y la creatividad que le queramos dar. ¿De qué manera se puede… Sigue leyendo ¿Qué es la Escritura Terapéutica?