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Culpa vs. Responsabilidad

En el lenguaje común es habitual utilizar “culpa” y “responsabilidad” indistintamente, como sinónimos. Son parecidos en tanto ambos conceptos pueden referirse a la acción/no-acción que alguien hace y a las consecuencias correspondientes y, sin embargo, son opuestos entre sí. ¿Qué es la culpa? La culpa es una emoción íntimamente ligada al pecado -seamos personas religiosas… Sigue leyendo Culpa vs. Responsabilidad

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¿Qué es el dibujo terapéutico?

El dibujo, al igual que la escritura -lo mismo que cualquier forma de expresión artística- es una forma de lenguaje, una manera honesta de comunicarnos con nosotros y con el mundo. Lo que a partir de mi propia experiencia personal he llamado dibujo terapéutico, es un tipo de dibujo -más o menos literal, más o… Sigue leyendo ¿Qué es el dibujo terapéutico?

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“Estar bien” también es una buena oportunidad para aprender a cuidarse

Existen muchos mitos entorno a las terapia. Algunos, como que "al psicólogo van los locos", afortunadamente, se van quedando ya atrás.Afortunadamente también, cada vez hay más alternativas de abordaje (no necesariamente psicoterapeuticas, como el coach, la meditación, el Reiki, por citar algunos) accesibles a la población, que aportan grandes cambios y bienestar a las personas.Sin… Sigue leyendo “Estar bien” también es una buena oportunidad para aprender a cuidarse

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¡Siempre me pasa lo mismo!

¿Siempre te pasa lo mismo? ¿Y qué es lo mismo? Te echan del trabajo; ganes lo que ganes, no llegas a fin de mes; algún vecino te hace la vida imposible; tu novia te engaña con tu mejor amigo; una persona en la que confías plenamente, te miente; cada vez que llegan vacaciones te pones… Sigue leyendo ¡Siempre me pasa lo mismo!

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La importancia de hablar en primera persona

¿Te has dado cuenta de qué voz utilizas cuando cuentas algo sobre ti? ¿Te has dado cuenta de si, por ejemplo, utilizas la primera persona para contar algo agradable y, por el contrario, utilizas la segunda para abordar temas dolorosos?Te pondré un ejemplo: pongamos que tu jefe te ha llamado la atención delante de un… Sigue leyendo La importancia de hablar en primera persona

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Mirada sistémica: un viaje por la historia familiar

Uno de los enfoques principales de mi trabajo es el enfoque sistémico. Para que entiendas bien en que se basa este enfoque debo explicarte primero qué es un sistema. Un sistema es, según la RAE, un "conjunto de cosas que relacionadas entre sí ordenadamente contribuyen a determinado objeto". Esta relación entre cosas es parte de nuestra propia naturaleza.… Sigue leyendo Mirada sistémica: un viaje por la historia familiar

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La importancia de contar

"No quiero hablar de eso", "mejor no digas nada", "de esas cosas no se habla", "eso no se dice", "eso no se pregunta", "no quiero que me pregunten", "no voy a hablar contigo de eso"... ¿Te suenan estas frases? El silencio, el tabú, los secretos forman, en mayor o menor medida, parte de nuestra vida… Sigue leyendo La importancia de contar

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Aceptación Vs. Resignación

Al hilo del post del otro día, Rendirse sí es una opción, voy a hablarte de las diferencias entre aceptar y resignarse, ya que no son la misma cosa. Según la RAE, Resignación significa “Conformidad, tolerancia y paciencia en las adversidades”, y Aceptación significa “Aprobación, aplauso”. Sobre la paciencia, no obstante, te hablaré más adelante, ya… Sigue leyendo Aceptación Vs. Resignación

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Sobre la relación de ayuda

Cuando hablamos de ayudar a los demás, ya sea en una relación personal o en un contexto profesional, es importante tener claro lo que es y lo que no es ayudar. Empezaré por lo que no es ayuda. Ayuda no es anticiparse al otro; no es decirle lo que opinas de lo que hace, o… Sigue leyendo Sobre la relación de ayuda

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Rendirse sí es una opción

Vivimos en un tiempo y en una cultura en los que verbo rendirse no tiene espacio. Por decirlo coloquialmente, tiene bastante mala prensa. Frecuentemente se asocia a ideas como "tirar la toalla" o "resignarse". Sin embargo, en el lenguaje de la sanación y la espiritualidad, rendirse significa algo muy diferente... ¿Qué es rendirse? Rendirse significa,… Sigue leyendo Rendirse sí es una opción