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Resiliencia, una actitud revolucionaria

Resiliencia, dice la RAE, es la "capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos". A esta definición yo le añadiría la capacidad de crecer ante dicha adversidad y salir fortalecido de ella. De hecho, es la adversidad la que a la mayoría de personas nos… Sigue leyendo Resiliencia, una actitud revolucionaria

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¡Siempre me pasa lo mismo!

¿Siempre te pasa lo mismo? ¿Y qué es lo mismo? Te echan del trabajo; ganes lo que ganes, no llegas a fin de mes; algún vecino te hace la vida imposible; tu novia te engaña con tu mejor amigo; una persona en la que confías plenamente, te miente; cada vez que llegan vacaciones te pones… Sigue leyendo ¡Siempre me pasa lo mismo!

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La importancia de hablar en primera persona

¿Te has dado cuenta de qué voz utilizas cuando cuentas algo sobre ti? ¿Te has dado cuenta de si, por ejemplo, utilizas la primera persona para contar algo agradable y, por el contrario, utilizas la segunda para abordar temas dolorosos?Te pondré un ejemplo: pongamos que tu jefe te ha llamado la atención delante de un… Sigue leyendo La importancia de hablar en primera persona

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La vida es un viaje de retorno

Hace años tomé consciencia de que la vida es un viaje de retorno a un@ mism@. Con el paso de los años fui leyendo y escuchando a otras personas referirse a este mismo concepto. ¿Qué significa? La vida es una experiencia que constantemente nos desafía: desafía nuestras creencias, nuestra seguridad, nuestra autoimagen... y cambian los… Sigue leyendo La vida es un viaje de retorno

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La felicidad no se alcanza, se des-cubre

Uno de los anhelos más grandes que tenemos las personas es la felicidad. ¡Lógico! Sin embargo, lo más habitual es cruzarnos con personas ancladas mas bien en la insatisfacción. En el mejor de los casos te cuentan que la felicidad son momentos. ¿Te suena?Pero ¿eso es la felicidad? ¿Qué sentido tiene desear algo insostenible en… Sigue leyendo La felicidad no se alcanza, se des-cubre

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Mirada sistémica: un viaje por la historia familiar

Uno de los enfoques principales de mi trabajo es el enfoque sistémico. Para que entiendas bien en que se basa este enfoque debo explicarte primero qué es un sistema. Un sistema es, según la RAE, un "conjunto de cosas que relacionadas entre sí ordenadamente contribuyen a determinado objeto". Esta relación entre cosas es parte de nuestra propia naturaleza.… Sigue leyendo Mirada sistémica: un viaje por la historia familiar

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La importancia de contar

"No quiero hablar de eso", "mejor no digas nada", "de esas cosas no se habla", "eso no se dice", "eso no se pregunta", "no quiero que me pregunten", "no voy a hablar contigo de eso"... ¿Te suenan estas frases? El silencio, el tabú, los secretos forman, en mayor o menor medida, parte de nuestra vida… Sigue leyendo La importancia de contar

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Aceptación Vs. Resignación

Al hilo del post del otro día, Rendirse sí es una opción, voy a hablarte de las diferencias entre aceptar y resignarse, ya que no son la misma cosa. Según la RAE, Resignación significa “Conformidad, tolerancia y paciencia en las adversidades”, y Aceptación significa “Aprobación, aplauso”. Sobre la paciencia, no obstante, te hablaré más adelante, ya… Sigue leyendo Aceptación Vs. Resignación

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El poder de las palabras

Las palabras son poderosas. ¿Alguna vez te has parado a observar tu propio vocabulario?Si bien cada palabra tiene una definición consensuada, su significado varía para cada persona en función de su propia experiencia vital, de la historia familiar o del contexto sociocultural.Te pondré algunos ejemplos: "familia", en una persona puede evocar relaciones de amor y… Sigue leyendo El poder de las palabras