Blog

Resiliencia, una actitud revolucionaria

Resiliencia, dice la RAE, es la "capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos". A esta definición yo le añadiría la capacidad de crecer ante dicha adversidad y salir fortalecido de ella. De hecho, es la adversidad la que a la mayoría de personas nos… Sigue leyendo Resiliencia, una actitud revolucionaria

Blog

Culpa vs. Responsabilidad

En el lenguaje común es habitual utilizar “culpa” y “responsabilidad” indistintamente, como sinónimos. Son parecidos en tanto ambos conceptos pueden referirse a la acción/no-acción que alguien hace y a las consecuencias correspondientes y, sin embargo, son opuestos entre sí. ¿Qué es la culpa? La culpa es una emoción íntimamente ligada al pecado -seamos personas religiosas… Sigue leyendo Culpa vs. Responsabilidad

Blog

La importancia de hablar en primera persona

¿Te has dado cuenta de qué voz utilizas cuando cuentas algo sobre ti? ¿Te has dado cuenta de si, por ejemplo, utilizas la primera persona para contar algo agradable y, por el contrario, utilizas la segunda para abordar temas dolorosos?Te pondré un ejemplo: pongamos que tu jefe te ha llamado la atención delante de un… Sigue leyendo La importancia de hablar en primera persona

Blog

La vida es un viaje de retorno

Hace años tomé consciencia de que la vida es un viaje de retorno a un@ mism@. Con el paso de los años fui leyendo y escuchando a otras personas referirse a este mismo concepto. ¿Qué significa? La vida es una experiencia que constantemente nos desafía: desafía nuestras creencias, nuestra seguridad, nuestra autoimagen... y cambian los… Sigue leyendo La vida es un viaje de retorno

Blog

Aceptación Vs. Resignación

Al hilo del post del otro día, Rendirse sí es una opción, voy a hablarte de las diferencias entre aceptar y resignarse, ya que no son la misma cosa. Según la RAE, Resignación significa “Conformidad, tolerancia y paciencia en las adversidades”, y Aceptación significa “Aprobación, aplauso”. Sobre la paciencia, no obstante, te hablaré más adelante, ya… Sigue leyendo Aceptación Vs. Resignación

Blog

Rendirse sí es una opción

Vivimos en un tiempo y en una cultura en los que verbo rendirse no tiene espacio. Por decirlo coloquialmente, tiene bastante mala prensa. Frecuentemente se asocia a ideas como "tirar la toalla" o "resignarse". Sin embargo, en el lenguaje de la sanación y la espiritualidad, rendirse significa algo muy diferente... ¿Qué es rendirse? Rendirse significa,… Sigue leyendo Rendirse sí es una opción

Blog, Sin categoría

Sobre el Derecho y el Permiso

Últimamente se lee y se escucha en general sobre el derecho que tenemos las personas a cosas como ser feliz, que nos quieran, incluso a tener éxito. La palabra derecho normalmente lleva intrínseco el concepto de garantía, de que es algo exigible, o sea, reclamable a terceros. Así, podemos exigir que se nos trate con… Sigue leyendo Sobre el Derecho y el Permiso

Blog

¿Qué es la Escritura Terapéutica?

La escritura terapéutica es una herramienta de gran valor para desahogar el dolor, identificar las emociones, mirar las circunstancias desde otro prisma y elaborar los duelos. Es una manera segura de conectar con nuestra emocionalidad y mundo interno y permite todo el simbolismo y la creatividad que le queramos dar. ¿De qué manera se puede… Sigue leyendo ¿Qué es la Escritura Terapéutica?

Blog

¿Qué es la Terapia Narrativa?

Déjame que te haga algunas preguntas ¿Qué te cuentas sobre ti mismo, sobre tu historia vital, sobre tu historia familiar…?¿Alguna vez te has dado cuenta de la experiencia emocional que acompaña tu propio relato? ¿Te das cuenta de cómo te identificas con lo que te pasa? Te preguntarás por qué te hago estas preguntas. Te… Sigue leyendo ¿Qué es la Terapia Narrativa?

Blog

El poder de las palabras

Las palabras son poderosas. ¿Alguna vez te has parado a observar tu propio vocabulario?Si bien cada palabra tiene una definición consensuada, su significado varía para cada persona en función de su propia experiencia vital, de la historia familiar o del contexto sociocultural.Te pondré algunos ejemplos: "familia", en una persona puede evocar relaciones de amor y… Sigue leyendo El poder de las palabras