Blog

La importancia de hablar en primera persona

¿Te has dado cuenta de qué voz utilizas cuando cuentas algo sobre ti? ¿Te has dado cuenta de si, por ejemplo, utilizas la primera persona para contar algo agradable y, por el contrario, utilizas la segunda para abordar temas dolorosos?Te pondré un ejemplo: pongamos que tu jefe te ha llamado la atención delante de un… Sigue leyendo La importancia de hablar en primera persona

Blog

La importancia de contar

"No quiero hablar de eso", "mejor no digas nada", "de esas cosas no se habla", "eso no se dice", "eso no se pregunta", "no quiero que me pregunten", "no voy a hablar contigo de eso"... ¿Te suenan estas frases? El silencio, el tabú, los secretos forman, en mayor o menor medida, parte de nuestra vida… Sigue leyendo La importancia de contar

Blog

Sobre la relación de ayuda

Cuando hablamos de ayudar a los demás, ya sea en una relación personal o en un contexto profesional, es importante tener claro lo que es y lo que no es ayudar. Empezaré por lo que no es ayuda. Ayuda no es anticiparse al otro; no es decirle lo que opinas de lo que hace, o… Sigue leyendo Sobre la relación de ayuda

Blog

¿Qué es la Escritura Terapéutica?

La escritura terapéutica es una herramienta de gran valor para desahogar el dolor, identificar las emociones, mirar las circunstancias desde otro prisma y elaborar los duelos. Es una manera segura de conectar con nuestra emocionalidad y mundo interno y permite todo el simbolismo y la creatividad que le queramos dar. ¿De qué manera se puede… Sigue leyendo ¿Qué es la Escritura Terapéutica?

Blog

¿Qué es la Terapia Narrativa?

Déjame que te haga algunas preguntas ¿Qué te cuentas sobre ti mismo, sobre tu historia vital, sobre tu historia familiar…?¿Alguna vez te has dado cuenta de la experiencia emocional que acompaña tu propio relato? ¿Te das cuenta de cómo te identificas con lo que te pasa? Te preguntarás por qué te hago estas preguntas. Te… Sigue leyendo ¿Qué es la Terapia Narrativa?

Blog

El poder de las palabras

Las palabras son poderosas. ¿Alguna vez te has parado a observar tu propio vocabulario?Si bien cada palabra tiene una definición consensuada, su significado varía para cada persona en función de su propia experiencia vital, de la historia familiar o del contexto sociocultural.Te pondré algunos ejemplos: "familia", en una persona puede evocar relaciones de amor y… Sigue leyendo El poder de las palabras